Счастье есть...

Помню времена, когда у кого-то — возможно, даже у меня самого — возникли серьезные проблемы с мотивацией. Ничего приятного в этом не было. Три года назад я оказался в главной роли в своего рода триллере под названием «О боже, мне нужно написать вторую книгу» . Кто-то может подумать: «Да ладно, это же легко, ты ведь уже делал это раньше» . О нет, совсем нет — всё работает совсем не так. В первый раз ты понятия не имеешь, во что ввязываешься. Это, конечно, вызывает стресс, но ты можешь по наивности просто нырнуть в этот водоворот. А вот когда ты уже побывал в «бою», то прекрасно понимаешь, насколько всё это будет тяжело. Обжегшись на молоке, дуешь на воду. Весь процесс — от подготовки предложения и написания текста до выпуска книги и её продвижения — занимает годы . Это не тот марафон, где нужно пробежать 42 км; это марафон, в котором бежишь до самой смерти. Мне пришлось морально подготовиться к бесконечному потоку задач, который ждал впереди. Ощущение было такое, будто банк прислал увед...

Стратегия. К ней относятся с тем же благоговением, что и к священным реликвиям или последнему куску пиццы. Я люблю читать тексты о корпоративных стратегиях, потому что обожаю художественную литературу. Обычно это набор жаргонных фраз, от которых расплакался бы любой словарь. В них нет конкретики, они никого не обижают, не предполагают четких действий и не требуют принятия сложных решений. Сплошные «визионерские» фантазии. В таких документах редко упоминаются реальные трудности или содержатся глубокие инсайты. Только миссия, ценности и множество расплывчатых целей. А когда речь заходит о «жизненной стратегии», ситуация становится еще хуже: у большинства людей ее вообще нет. Это напоминает игру малышей в футбол: зрелище умилительное, но никто не понимает, что делает. Они просто бегают, время от времени сталкиваясь друг с другом, и лишь изредка — чистая случайность — пинают мяч в нужном направлении. Стратегия — мощный инструмент, но описанное выше — это не стратегия, а лишь маскарадный ко...

К концу года я хотел достичь пяти целей… а осталось всего восемь. Сейчас декабрь. Как у вас обстоят дела с достижением годовых целей? Всё сложно. Я смотрю на это как на “парадокс продуктивности Зенона”: кажется, что мы постоянно приближаемся к цели, но так и не достигаем её. Мы хотим убить двух птиц одним камнем, и нам повезло, если мы убиваем одну птицу тремя камнями. (Рекорд по убийству птиц одним камнем по-прежнему принадлежит астероиду, положившему конец господству динозавров). Наш мозг как будто не справляется со всем этим. Советами из интернета по продуктивности можно обклеить целый Большой каньон, но большинство из них, по-видимому, пытаются превратить нас в роботов. Да, если запереться в комнате на 8 часов, имея только одну цель на весь день, можно что-то сделать, но жизнь очень быстро превратится в удушающую монохромную гамму. Не переживайте. Решения есть. Нужно просто взглянуть на проблему иначе. Вместо того чтобы сводить свою жизнь лишь к одной текущей задаче, нам нужно расш...

Вас высаживают посреди леса, и у вас нет ничего, кроме одежды. Питаться придется тем, что пошлет природа. (Надеюсь, вы внимательно слушали все эти выпуски Беара Гриллса). А еще, за вами охотятся опасные люди и пытаются взять в плен. Ну, вы поняли: обычное воскресенье. Даже если вам удастся выжить, следующий этап будет еще хуже. Вас поймают, завяжут глаза и запрут в камере. Круглосуточно будет греметь музыка, чтобы вас дезориентировать. Вас лишат сна. Вас будут постоянно допрашивать. И вам скажут, что всё это может закончиться, если вы просто сдадитесь и расскажете всё, что знаете… Нет, это не выдумка. Это то, с чем сталкиваются солдаты на программе подготовки SERE (Survival - выживание, Evasion - уклонение, Resistance - сопротивление, Escape - побег). Она имитирует то, с чем вы можете столкнуться, оказавшись в тылу врага. Как бы вы повели себя при таком сценарии? Да, вы бы запаниковали и обмочились от страха. (Если прислушаться, можно услышать как я зову маму). Мы с вами не одиноки, по...

Возможно, вы слышали об одном научном исследовании. Ученые показывали испытуемым видеозаписи олимпийских спортсменов, получающих медали на пьедестале почета. Испытуемые не видели самих соревнований и не знали, кто из победителей получил золото, серебро или бронзу. Они видели только лица спортсменов - и должны были оценить, кто выглядел счастливее. Неудивительно, что шире всех улыбались золотые медалисты. Однако странно то, что обладатели бронзовых медалей неизменно выглядели счастливее тех, кто получил серебро. Почему? Потому что в этот момент бронзовые медалисты думали: “Ну, по крайней мере , я получил медаль”. А те, кто получил серебро, думали: “Аааааа! Ну, почему мне не досталась золотая медаль? Вот если бы я только тренировался усерднее, всё бы получилось”. Ох уж это чувство сожаления… Сказать, что сожаление “болезненно”, - это всё равно что сказать, что Большой каньон “довольно большой”. Верно, но не в полной мере. Сожаление - это воспоминание, затрагивающее всё тело. Мысли того т...

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что исландцы - самые долгоживущие мужчины планеты. Они доживают до 81.2 года, что на 13.2 больше среднемирового показателя. Но дело не в их образе жизни. Уровень ожирения среди них колеблется в пределах среднемирового, а уровень физической активности вообще оставляет желать лучшего. Так почему же они живут так долго? Доктор Кари Стефанссон захотел это узнать. До возвращения в Исландию для изучения генетики своего народа он возглавлял неврологическое отделение Гарварда. Что интересно - в Исландии практически отсутствовала иммиграция - все местные жители там являются потомками одной и той же группы людей, прибывших на остров 1100 лет назад. И тут начинается самое интересное… Потому что генетика современных исландцев совсем не похожа на генетику их предков. Стефанссон говорит: “Мы обнаружили, что ДНК первых поселенцев Исландии была ближе к ДНК современных норвежцев и кельтов, чем к ДНК современных исландцев”. Что же изменило этих людей? Ст...